В здоровом теле — здоровый дух

Группе здоровья, которым руководит уруссинка Сирина Юлбарисова, исполнился всего год, однако те, кто ее посещают, уже успели ощутить на себе благотворное влияние занятий.

Посещают эту группу те, кому за 55, иными словами люди, достигшие возраста мудрости. Назвать их пенсионерами, тем более пожилыми, язык не поворачивается, хотя некоторые из них уже перешагнули семидесятилетний жизненный рубеж. Да и сами они этого по отношению к себе в корне не приемлют, ведь в душе своей они совсем не чувствуют бремя своих лет и точно так же как и в молодые годы воспринимают жизнь во всей ее полноте. Некоторые люди панически боятся выхода на пенсию и не только по причине возможного ухудшения финансового состояния. Причиной часто становится внезапное появление большого количества свободного времени, которое необходимо как-то задействовать. Если человек все свое время отдавал только работе, ему сложно представить себя вне ее. Но есть люди, которые видят для себя в выходе на пенсию массу новых интересных возможностей. Они не сидят в депрессивном состоянии днями у окна, а находят себе занятия по душе. Таковы и участницы группы здоровья. Они настолько увлечены занятиями в ней, что идут на них, побросав все свои домашние дела – «Как на праздник», - признаются с улыбкой.

Сирина Гареевна решила организовать эту группу в расчете привлечь людей к здоровому образу жизни,  так как тема здоровья ей близка по роду ее прежней деятельности, ведь некогда она работала в системе здравоохранения. Дала объявления с приглашениями на занятия, договорилась о предоставлении места в спорткомплексе «Олимп». Сначала занятия посещало не так много людей, но с прошлой осени желающих заниматься значительно прибавилось и в настоящее время в группе занимается более тридцати человек. Очень стараются не пропускать занятия. Некоторые даже приезжают из села Абсалямово, а одна из участниц группы и вовсе живет в Тюмени и посещает занятия пока гостит в наших краях.

Будучи по профессии медиком Сирина Гареевна хорошо разбирается в вопросах здоровья и сама подбирает упражнения в зависимости от возможностей своих подопечных. А недавно вдруг сделала для себя неожиданное открытие, что многие из них именуются новомодным нынче названием пилатес. Участницы группы ходят на занятия с большим удовольствием, так как уже успели ощутить их результат. Некоторые из них занимаются всего пару месяцев, а уже, как говорят сами, появилась растяжка, стали отпускать артриты, артрозы, хондрозы, начали снова исправно служить не разгибавшиеся  прежде колени и поясницы. Кроме пользы для тела у этих занятий оказался еще один приятный побочный момент – общение и обмен полезной информацией. Позанимавшись час-полтора физически, участницы группы собираются тесным кружком и делятся с подругами своими знаниями о здоровом образе жизни, общаются на другие темы, словом проводят время с пользой и для тела, и для души. А устраивая соревнования,  они после них организуют чаепития, угощают друг друга своими кулинарными изысками.

Но посещение занятий в группе не единственная их забота о здоровье. Многие из ее участниц еще и самостоятельно занимаются бегом и оздоровительной ходьбой на стадионе, совершают прогулки на лыжах. С большим удовольствием эти жизнелюбивые женщины участвуют в спортивных соревнованиях среди людей своего возраста, причем не только районного, но и республиканского уровня. Они и бегают, и плавают, и в волейбол играют. Активная жизненная позиция этих женщин позволяет им оставаться бодрыми и веселыми вопреки годам. Своему возрасту они противопоставляют неисчерпаемый оптимизм и, как видим, выходят в этой борьбе победителями. У    поэта-песенника Ирины Голышевской  есть чудесное стихотворение, которое называется «Старость меня дома не застанет». Оно словно списано с них – с наших прекрасных участниц группы здоровья.

«Старость, меня дома, не застанет, 
         На колесах вдаль меня несет, 
         Пусть она за мной вприпрыжку скачет, 
         Как со мной ей все же не везет. 
         Унывать, грустить и ныть не стану, 
         Соберу свой скудный узелок, 
         Обману ее старуху старость, 
         Не позволю устанавливать свой срок. 
         Буду молода, всегда красива, 
         Улыбаться солнцу и теплу, 
         А когда наступить вдруг усталость, 
         Снова соберусь я поутру, 
         Понесусь, опять в далеки дали, 
         Позабыв про возраст и года, 
         Ты меня старуха старость, 
         Знаю, не догонишь ни когда».