В деревне Старые Уруссу Ютазинского муниципального района прошло мероприятие в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в деревне Старые Уруссу прошло познавательное мероприятие, приуроченное ко Дню пожилых людей. Главной темой стали здоровый образ жизни и активное долголетие, что особенно актуально для людей старшего возраста.
Просветительскую лекцию для жителей провела опытная медицинская сестра Гульфия Марданова. В своей презентации она акцентировала внимание на следующих ключевых аспектах:
Правильное питание: Гульфия Марданова рассказала о важности сбалансированного рациона, содержащего все необходимые макро- и микроэлементы. Участники узнали о полезных продуктах, которые способствуют укреплению здоровья и поддержанию жизненного тонуса.
Двигательная активность: Лектор подчеркнула, что физическая активность является одним из главных компонентов здорового образа жизни. Силовые и кардио-тренировки, а также повседневная активность могут значительно снизить риск хронических заболеваний.
Профилактика заболеваний: Гульфия Марданова призвала участников не забывать о регулярных медицинских обследованиях и вакцинации. Она объяснила, как важно вовремя выявлять и лечить заболевания, чтобы не допустить их осложнений.
Практическая часть: Скандинавская ходьба
После теоретической части мероприятия всем желающим была предложена практика — занятие по скандинавской ходьбе. Этот вид активности является универсальным и подходит людям любого возраста, что делает его особенно ценным в контексте активного долголетия.
Преимущества скандинавской ходьбы:
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Развитие выносливости и улучшение обмена веществ.
Поддержка опорно-двигательного аппарата, предотвращение возрастных изменений.
Социальный аспект — возможность общения и взаимодействия с другими участниками.
Участники получили ценные знания, а занятия спортом укрепили связи между жителями деревни и помогли им почувствовать себя частью активного сообщества. Мероприятие прошло в дружелюбной атмосфере, вдохновляя участников на ведение здорового образа жизни и активное долголетие.
Напоминаем, что такие просветительские мероприятия будут проходить регулярно в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и будет направлено на улучшение качества жизни и здоровья граждан.